Bardzo długo nic nie napisałam na blogu, ale tak na prawdę bardzo wiele się zmieniło w moim życiu.
Ja nadal walczę. 19 miesiący za mną i muszę przyznać, że w końcu zaczynam dostrzegać bardzo pozytywną różnicę na mojej skórze.
Dzisiaj o tym co piję:)
Nigdy nie zdawałam sobie sprawy z faktu, że to co pije może mieć tak wielkie znaczenie dla mojej skóry.
Właściwie to zawsze uwielbiałam kawę, czarną, najlepiej z ekspresu, ale nie pogardziłam też rozpuszczalną. Jeśli chodzi o herbatę, to piłam to co wszyscy. Czarną, od czasu do czasu, zielona. Wszystko mi było jedno! Herbata to herbata.
Teraz wiem jedno. Kawa bardzo wysusza skórę, podobnie jak herbaty z kofeiną.
Co jest więc alternatywą?
Myślę, że warto zrobić eksperyment i nie pić kawy i herbaty z kofeiną przez parę dni. W zastępstwie pić dużo wody. Minimum 1,5 litra, najepiej około dwóch litrów dziennie.
Teraz jaka woda?
Po konsultacji z dietetykiem dowiedziałam się że najlepszą dla mnie wodą, będzie woda źródlana. Nie mineralna, gazowana, czy jakaś jeszcze inna. Woda źródlana, niegazowana będzie najlepsza dla ludzi z AZS.
Obecnie mamy zimę, więc żeby nie pić zimnej wody ja dolewam sobie goracej wody do wody źródlanej i tak sobie popijam.
Opócz tego jest mnóstwo herbat ziołowych i owocowych oraz ich różne mieszanki. Ja popijam rumianek, wieczorem melisę, owoce leśne z cynamonem, roiboos jest również super i nie zawiera kofeiny.
Wiem, że to pewnie mało wygodne, ale ja zakupiłam również filtr do wody i do czajnika wlewam wodę przefiltrowaną. Ja używam brity, ale myśle, że każdy filtr przyniesie korzyści.
Wiem, że odmówienie sobie kawy, zwłaszcza jeśli ktoś pił ją przez wiele lat może być trudne, ale myśle że warto spróbować.
Jeśli chodzi o herbatę to w Polsce bardzo często pije się ją z cytryną. Z mojego doświadczenia atopowe zapalenie skóry niezbyt dobrze reaguje na owoce cytrusowe, więc proszę sprawdzcie i to:)
Kochajcie zdrowie!
Dziękuję za Wasz czas poświęcony na przeczytanie postu:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz